CRISTIAN BORTOLUSSI

Coach Calisthenics

  • Istruttore certificato Calisthenics
  • Istruttore certificato Krav Maga

Chi Siamo.

Il mio nome è Cristian Bortolussi, sono nato nel 1995 e vivo a Milano, ho cominciato fin da bambino a praticare diversi sport come Karate, nuoto e rugby. Nel 2012 preso dalla voglia di praticare qualcosa di diverso inizio a frequentare un corso di krav maga presso la federazione:“Gabi Noah International krav maga” e spinto dalla voglia di applicare le tecniche di difesa personale nella maniera più efficiente possibile comincio a studiare per crearmi delle schede di allenamento che mi facciano progredire.

In un primo momento mi sono dedicato alla sala pesi, e una volta raggiunta una base di forza discreta (si ero davvero scarso e magrissimo) mi sono dedicato agli allenamenti a corpo libero. Nel primo anno di pratica di corpo libero sono stato un vero e proprio disastro, ma rendendomi conto degli scarsi risultati mi sono impegnato ancora di più nello studio della preparazione atletica e sono riuscito a portare a casa discreti risultati scegliendo le giuste letture e programmando a dovere.

Nel 2018 mi diplomo come istruttore civile di Krav maga e comincio la mia carriera da coach, nel frattempo ottengo anche dei buoni risultati nel cali raggiungendo il mio BW in pull up di zavorra (quindi circa 74kg), OAP (one arm pull up), front lever, straddle planche e muscle up con 20kg di zavorra. Tra il 2019 e il 2020 mi dedico al pugilato (presso la Francis boxing team di Rho) per approfondire le mie conoscenze nella difesa personale e per quanto riguarda il calisthenics mi dedico ai set di endurance di pull up, dip e muscle up.

Nel 2020 inizio a creare le prime schede di allenamento di calisthenics per i miei amici. Nel 2021 torno a dedicarmi alle skills e alle zavorre e il 6 Giugno mi diplomo istruttore di calisthencs tramite il corso tenuto dal docente CONI Emanuele Moretti detto “Mastro Manu” ad Asti. Al momento sto ancora allenando tutti i ragazzi e le ragazze che hanno iniziato il percorso con me dall’anno scorso, perchè si rendono conto dei progressi fatti con le mie schede e sono soddisfatti/e del mio coaching.